Renforcement 
C'est la première fois depuis très longtemps que je prends du plaisir à faire du sport et que je m'y tiens ! Les horaires nombreux, l'extérieur, l'ambiance du groupe et évidemment ta bienveillance, tes encouragements et ton écoute sont la clé pour moi. Jamais tu ne juges ou ne ridiculises, et tu ne laisses personne de côté.
AAudreyDéfiler
Tournefeuille · depuis 2024
L'énergiedu plein air
Des séances de sport collectives en plein air, pour retrouver l'énergie, la confiance et le plaisir de bouger dans la bienveillance.
Le coach
On ne se transforme pas en se détestant.
Moi c'est Florent. J'ai grandi avec l'étiquette du « petit gros ». Le sport m'a sauvé, puis il est devenu une punition. J'ai fini par comprendre qu'il fallait bouger pour se sentir vivant, pas pour se faire mal.
Aujourd'hui, j'aide celles et ceux qui n'osent plus se montrer à retrouver confiance, en groupe et au grand air.
26créneaux chaque semaine
3formats de séance
60minutes par séance, adaptées à toi
15 €la séance d'essai
Les séances
011 h · plein air
Trois façons de bouger.
Chaque exercice est adapté aux personnes présentes. Débutant ou confirmé, tu avances à ton rythme.
Circuit Training
Renforcement et cardio mêlés, pour améliorer vite ta condition physique.
021 h · plein airRenforcement musculaire
Plus de force, plus de tonus, plus d'aisance dans les gestes du quotidien.
031 h · en salleHyrox Simulation
Une semaine sur deux, on se challenge sur le format Hyrox. Accessible à tous.
→Voir le planning de la semaine
Du lundi au dimanche, tôt le matin, à midi ou après le travail.
En images
Ça se passe comme ça.
01
Cas concret · Objectif −25 kg
−25 kg. Objectif atteint.
Laure, la sœur de Florent, s'est lancée en avril 2024. Sans régime miracle : du rééquilibrage alimentaire, deux séances par semaine et de la patience. En janvier 2025, objectif atteint : elle a perdu tout le poids de ses trois grossesses.
→
Ils en parlent
Tous les avis →
Mieux que moi.
Tu m'as accompagné depuis ma sortie d'opération du dos, t'as su prendre le temps d'adapter les exercices à mes capacités et à mes besoins. Aujourd'hui, j'ai gagné en force, en endurance et j'ai retrouvé de la mobilité. Je me sens mieux aussi bien mentalement que physiquement !
RRendiDepuis que je participe au cours de plein air, je me sens beaucoup mieux dans mon quotidien, que ce soit au travail ou pendant mes loisirs. J'ai constaté une nette diminution des douleurs musculaires et articulaires. L'ambiance des cours est vraiment top !
CChristopheJe viens au cours pour me libérer la tête car le sport me fait vivre. Le sport c'est génial, mais en plein air et en groupe c'est inestimable ! Suite aux événements marquants de ma vie, j'ai besoin de me reconstruire, et le faire avec toi et dans la bonne humeur est un véritable plaisir. Alors un grand merci pour tout Florent !
MMaëlieClairement, j'ai vraiment trouvé tout ce que je recherche dans une séance de sport : un vrai exutoire avec une super ambiance ! Je me suis rendu compte que je pouvais faire plus que ce que je pensais. Le travail en groupe aide aussi : on se challenge et on se soutient ! Vivement la prochaine !
SSophieJ'apprécie bien le format qui permet de se donner à fond et de travailler de façon ludique. J'apprends au fil des séances, j'ai l'impression de progresser et je prends confiance en mes capacités, donc c'est super pour le moral ! Enfin une façon de faire du sport qui me correspond.
AAdélaïdeIl y a absolument tout ce que je recherche dans les séances. Le plein air, l'ambiance très sympa mais sérieuse et professionnelle.
JJudith
Pourquoi Pulse
Personne ne devrait se sentir prisonnier de son corps. Le changement est possible, et il commence souvent par un regard bienveillant.
Questions fréquentes
Tu te poses des questions ?
Les réponses aux questions qu'on pose le plus souvent avant sa première séance.
Oui, et c'est même pour toi que Pulse existe. Avant chaque séance, Florent adapte les exercices aux personnes présentes : tu avances à ton rythme, sans pression. Personne ne te demandera de suivre le plus sportif du groupe.
Florent sait exactement ce que ça fait : il a grandi avec l'étiquette du « petit gros ». Chez Pulse, tout se passe dans la bienveillance, sans comparaison. Le groupe est là pour t'encourager, pas pour te regarder.
Le Circuit Training si tu veux améliorer ta condition physique et ton cardio. Le Renforcement musculaire si tu cherches plus de force, de tonus, ou si tu as des gênes au quotidien. Dans le doute, la séance d'essai à 15 € est faite pour ça, et Florent te conseillera.
Rassure-toi, tu ne bouges pas 60 minutes sans t'arrêter. On commence par se mobiliser et s'échauffer, puis l'intensité monte progressivement jusqu'au circuit, qui dure entre 16 et 25 minutes en alternant efforts et récupération.
Les exercices sont adaptés à tes gênes et douleurs du moment. Rendi, par exemple, a repris avec Florent après une opération du dos. En cas de problème de santé, demande quand même l'avis de ton médecin avant de commencer.
En plein air, à Tournefeuille. Le lieu exact t'est communiqué quand tu réserves. Seul le Hyrox Simulation se déroule en salle, un dimanche sur deux.
Un format de compétition fitness qui enchaîne course et exercices fonctionnels. Les séances Hyrox Simulation te préparent à ce format, que tu sois simplement curieux ou déjà expérimenté. Elles ont lieu le dimanche à 10 h, en semaine B.
Tu as le choix : séance à l'unité (20 €), pack de 10 séances valable 3 mois (180 €), ou abonnement mensuel avec engagement d'un an, seul ou en duo, à partir de 69 € par mois. Les étudiants ont une remise sur l'Illimité.
Bien sûr ! Les abonnements duo sont faits pour ça, avec un tarif réduit si l'un de vous deux est étudiant. Bouger à deux, c'est aussi plus motivant.